Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях? Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи Осложнения после загара

Солнечные ванны. Большое количество информации о том как необходимо загорать без вреда для здоровья, и как превратить принятие солнечных ванн в приятную и главное полезную для организма человека процедуру. Вокруг этого вопроса сложилось большое количество мифов. Одни люди считают, что загар является очень полезным источником витамина «В», другие спорят — по возможности необходимо прятаться от солнца. Попробуем разобраться, как и где можно получить красивый загар ?

Основные мифы о загаре.

«Кормит» ли загар человека витамином «D»? Да, действительно, это так. Но самое главное в этом деле — мера. При чрезмерном увлечении загаром человек может принести немало проблем своему организму. По утверждениям врачей-косметологов, загар сушит кожу, если можно так сказать — «высасывает» из кожи эластичность и упругость, а следствие — появление морщинок. Еще один значительный минус — при злоупотреблении загаром возможно снижение иммунитета, и даже изменение гормонального уровня организма человека. Для того, что бы обеспечить свой организм витамином «D», достаточно всего лишь 15-20 минутных ежедневных солнечных сеансов.

Спасают ли средства для автозагаракожу человека от ожогов? Нет, это ложь. От солнца средства для искусственного загара никак кожу не защищают. Поэтому на пляже, для того, что бы не обгореть, необходимо обязательно использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF-фактором.Кроме того, их необходимо обновлять каждые 1,5 -2 часа.

Спасает ли одежда от солнца? Отчасти — да. К примеру, легкая светлая ткань очень легко пропускает сквозь себя ультрафиолетовые лучи, обеспечивая только минимальную защиту. Это касается и пляжных зонтиков. Поэтому, кремы от солнца — необходимость, а вовсе не излишество.

Так где же надо загорать, чтобы получить красивый загар?

По утверждениям специалистов, качество, и самое главное, оттенок приобретаемого вами загара напрямую зависит от того географического места, где вы получаете солнечные процедуры, типа вашей кожи, времени загара, и еще от тех косметических средств, которые вы применяете. Основным фактором качественного загара является то, на какой высоте над линией горизонта находится солнце, а также — чистота воздуха. Как раз благодаря прозрачности воздуха, загар полученный на вершине горы, значительно красивее и насыщеннее. Так, что, если вы хотите получить приятный кофейный оттенок вашего загара, лыжи в руки, и загорать в горы.

Оттенок загара и место. где его можно получить.

Шоколадный цвет загара. Такой оттенок загара можно получить на побережье стран, расположенных близко к экваториальной зоне или в Африке. Однако людям, которые имеют врожденные болезни кожи, нахождение под таким интенсивным солнцем совершенно противопоказано. Им необходимо подбирать места для загара помягче.

Кофейный, насыщенный загар. Именно такой цвет загара, как замечено, приобретается теми, кто отдыхал на Мальдивских островах. Однако, те кто знает толк в загаре предупреждают — чтобы сохранить надолго этот загар, не стоит посещать местные сауны. Там можно смыть за один раз весь загар.

Бронзовый оттенок загара. Такой оттенок кожи приобретается при загаре на причерноморских курортах и на побережье Эгейского моря. Здесь загорать гораздо безопаснее, чем, например, в Африке. Но про защитные кремы забывать не следует.

Приятный золотой загар. Такой загар, очень приятный для глаз, можно приобрести на средиземноморских курортах — Тунис, Турция, Франция, Мальта и т.д. Список довольно большой, выбирайте по вкусу. Помните о том, что еще во времена Овидия было принято считать, что если вы не имеете золотистого загара, не рассчитывайте на благосклонность местных красавцев и красавиц.

Розовато-коричневый оттенок загара. Такой экзотический цвет загара можно получить в Персидском заливе и в районах Красного моря. Просто говоря, в Арабских Эмиратах и Египте. Люди европеоидной расы в этих местах приобретают загар, именно золотистого оттенка.

Вам решать, где получить красивый загар. Помните главное — любые излишества — вредны. Ровный и красивый загар очень привлекает взгляды прохожих. Загорайте, наслаждайтесь солнцем. С наступившим Вас летом!

Интересные страницы нашего сайта:

Самое маленькое государство. Республика острова Розы.

Город Лондон. Интересное коротко

Пьянство нации. Технология спаивания

Часто люди предпочитают иметь загорелую кожу круглый год. И если летом достаточно солнца и в родных краях, то зимой у многих возникает вопрос: «Где можно загорать?». Вопрос особенно актуален, если предстоит долгожданный отпуск и хочется солнца и тепла.

Наша планета богата множеством прекрасных уголков, где можно наслаждаться теплом и принимать солнечные процедуры в любое время года. Возможно, вам приглянется загадочная Индия или экзотический Таиланд, захочется побывать на Бали, или в величественном Египте.

Зимнее время – прекрасное время для загара в тропических странах

Убежать от зимних холодов в солнечную страну – настоящее блаженство. Отпуск зимой превратится в море веселья и радости. Проведя отпуск в одной из тропических стран, вы будете точно знать, где загорать зимой в следующем году.

1. Общие правила загара в теплых странах. Чтобы сразу не обгореть, блистать бронзовым загаром, придерживайтесь простых правил:

• Для бережной защиты кожи используйте солнцезащитные кремы, мази, эмульсии. Для детей фактор защиты должен быть 50 и выше.
• Не забывайте наносить солнцезащитное средство на шею, уши, нос, пальцы ног.
• Губы покрывайте защитным бальзамом.
• Отдавайте предпочтение просторной одежде с длинными рукавами.
• Пребывание на солнце в первый день ограничьте 10-15 минутами.

2. Египет . Эта страна славится великолепными пляжами. Побережье отличается большой разнообразностью – есть и песчаные пляжи, и коралловые. Египет – настоящий солнечный рай, где можно загорать с декабря по февраль. В зимнее время вода прогревается до +24 градусов, воздух – до +27 градусов. Белоснежный песок, множество уютных бухт, красивейший подводный мир, переливающаяся разными цветами гладь воды подарят ощущение радости, умиротворения.

Совет

Приобретите обувь для морских купаний, чтобы не поранить ноги об достаточно острые коралловые рифы.

Предупреждения

Владельцы отелей часто идут на хитрость, указывая, что пляж песчаный, хотя морское дно может быть из кораллов.

3. Таиланд . Вы еще думаете, где загореть в январе, феврале? Присмотритесь к зимнему отдыху в экзотическом Таиланде. В ноябре — марте вода и воздух прогреваются в среднем до +30 градусов.

Зимой в Таиланде небо часто затянуто облаками. Многие туристы стараются подольше побыть на пляже для лучшего загара. Следует знать, что в это время действие ультрафиолетовых лучей остается таким же сильным и можно быстро обгореть, как и в солнечные дни.

Интересное видео

Предупреждения

1.В стране очень много подделок. Даже приобретенное солнцезащитное средство в магазине, может оказаться не только бесполезным, но и быть достаточно вредным для здоровья.

2.Туристам часто предлагается для защиты кожи кокосовое масло. Помните, что кокосовое масло – средство для загара. Намазавшись им на пляже, можно обгореть в считанные минуты.

Пусть «страна улыбок» подарит вам только положительные эмоции и восхитительный загар!

Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что - миф.

1. Чем темнее загар – тем больше витамина D

Попадая на кожу, ультрафиолетовые лучи запускают работу по выработке витамина D. Это единственный «нестандартный» витамин, который не только попадает к нам с тем или иным продуктом, но и сам вырабатывается организмом под действием ультрафиолета. Чтобы получить суточную норму витамина D, достаточно побыть на солнце всего 10–15 минут. В то же время, покрытая бронзовым загаром кожа становится практически непроницаемой, и витамин, необходимый для укрепления и роста костей, в ней не вырабатывается. Именно поэтому люди, которые стараются быть загорелыми круглый год, раньше сталкиваются с проблемой хрупкости костей.

2. Брюнетки могут загорать дольше блондинок

Люди со светлым типом кожи действительно гораздо более склонны к солнечным ожогам и, соответственно, меланоме, чем темнокожие. Среди европейцев выделяются три фототипа, в классификации значение имеет не только цвет кожи, но и глаз.

Так, первый тип – это светлая чувствительная кожа с веснушками, светло-голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. Загорать у таких людей почти не получается, зато легко можно обгореть. Безопасное время, которое люди такого типа могут провести на солнце без защитного крема – не более 7 минут. Второй тип – светлая кожа, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, сначала кожа приобретает красный оттенок, довольно легко обгорает. Находиться на солнце без защитного крема можно не дольше 15 минут.

Третий тип – смуглая кожа, карие глаза, темные волосы. Кожа легко загорает, а солнечные ожоги для нее - редкость. Без защиты можно загорать до 20 минут.

3. Загар ускоряет старение

Старение организма в целом – это сложный процесс, на который загар вряд ли оказывает какое-то влияние. Однако под воздействием солнечного облучения в коже происходят процессы, похожие на старение. В медицине даже появился специальный термин «фотостарение». Ученые подсчитали, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. И если последние 10 лет вы проводили летний отдых на пляже, то первые морщинки могут появиться лет на пять раньше запрограммированного генами срока. Первый признак фотостарения - пигментные пятна на лице и шее, которые со временем пятна разрастаются и темнеют. За 1–2 дня до посещения пляжа или каждые 4 часа во время пребывания на солнце дерматологи рекомендуют принимать витамин Е в капсулах. Он поможет сохранить эластичность и молодость кожи.

4. Загар приводит к раку и другим заболеваниям

Врачи располагают убедительными данными о том, что излишнее облучение солнечными лучами действительно может вызывать рак кожи. Однако если вы пользуетесь солнцезащитными кремами и не загораете до волдырей, опасаться подобных последствий не приходится.

Загар также часто называют причиной мастопатии (заболевание молочной железы). Вероятно, этот миф связан с тем, что если мастопатия уже есть, но протекает бессимптомно, она может проявить себя после обильных солнечных ванн. Интенсивный загар иногда может привести к гормональному дисбалансу и усилить проявления заболевания. Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи не оказывают прямого влияния на ткань молочной железы. Единственной опасностью является солнечный ожог сосков и ареол (околососкового поля), который может приводить к трещинам соска и даже воспалительным изменениям молочной железы.

5. Некоторые продукты помогут усилить загар

Красивый равномерный загар действительно можно получить благодаря некоторым продуктам. Например, морковь и абрикосы богаты бета-каротином. Перед походом на пляж рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока, чтобы загар лег ровнее и быстрее. Помогут усилить эффект от загара и помидоры. Они содержат ликопен - вещество, стимулирующее выработку меланина. На пляже их можно поглощать в любых количествах. К продуктам, которые помогут сделать загар ровнее, также относятся персики, виноград, свекла, дыня, арбуз, томаты, шпинат, щавель, тыква, спаржа, брокколи, зеленые овощи, смородина, цитрусовые, киви, болгарский перец, хлеб грубого помола и овсянка. В этих продуктах содержатся витамины А, С, Е, РР и фолиевая кислота, недостаток которых может стать причиной «пятнистого» загара.

6. Ряд медикаментов могут испортить загар

Загореть пятнами также рискуют те, кто сочетает солнечные ванны с приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, транквилизаторов, лекарств против аллергии или повышенного давления. Возможен и другой вариант - фотодерматит или «аллергия на солнце»: облезающая слоями кожа. При сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, гинекологических заболеваниях, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников лучше загорать под тенью зонтика. Так вы получите минимальную дозу ультрафиолета, необходимую для поднятия иммунитета и избежите вредного облучения.

7. В облачный день загорать безопасно

В солнечных лучах присутствует два типа ультрафиолета: UV-A, уровень которого практически не зависит от погоды, и UV-B, необходимый для образования витамина D, его уровень действительно уменьшается во время облачной погоды. UVA-лучи глубоко проникают в кожу, вызывая ее преждевременное старение, появление морщин и аллергические реакции. UVB-лучи попадают только в верхний слой кожи, но вызывают солнечные ожоги и провоцируют раковые заболевания. При этом облака пропускают до 80% ультрафиолетового излучения, так что обгореть можно и в пасмурную погоду. Стоит помнить и о том, что пляжные зонтики, как и тень от пальм, не дают достаточной защиты и не спасают от рассеянного ультрафиолета: песок отражает до 20 % солнечных лучей. Вне зависимости от погоды, при длительном пребывании на открытом воздухе рекомендуется применение солнцезащитного средства с SPF не ниже 15.

8. Уже загоревшей коже обгореть невозможно

Под воздействием ультрафиолета в коже вырабатывается пигмент меланин, от его концентрации зависит интенсивность загара. Базовый загар - это всего лишь реакция кожи на ультрафиолет. Безусловно, меланин служит своего рода барьером для опасных UVА-лучей, но дополнительная защита коже все равно необходима.

9. Солнцезащитный крем не нужен, если много плавать

Существует мнение, что вода способна дать защиту от солнца, поэтому тем, кто много купается, можно не пользоваться дополнительными средствами. На самом деле ультрафиолетовые лучи могут проникать на глубину около одного метра. Поэтому любители поплескаться в море должны наносить солнцезащитный крем прежде, чем войдут в воду, а так же после выхода из нее.

10. К пляжу нужно готовиться в солярии

Возможность обгореть у уже загоревшей кожи лишь немногим меньше, такая кожа приобретает фактор защиты не больше 5SPF, поэтому полученный загар не является хорошей защитой для длительного пребывания под натуральным ультрафиолетом. Загар - это признак повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами. Каждый раз, когда человек загорает, он получает новую дозу этих повреждений. Со временем они накапливаются и способствуют ускоренному старению кожи и увеличению риска развития рака кожи.

11. Крем с более высоким SPF лучше защищает кожу

Использование солнцезащитных средств с высоким SPF-фактором дает ощущение ложной безопасности. На самом деле разница между цифрами, обозначающими фактор защиты, не так велика. Например, средство с SPF 15, предохраняет от проникновения 93% UVB-лучей, а средства с SPF 50-60 дают примерно 98% защиты. Многие солнцезащитные кремы не содержат ингредиентов, обеспечивающих комплексную защиту и от UVB, и от UVA-лучей, которые обладают самой высокой проникающей способностью и достигают срединных слоев дермы. Специалисты советуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа, независимо от показателя SPF.

12. Водостойкие средства не нужно часто обновлять

Водостойкие солнцезащитные средства могут обеспечить защиту только во время купания. Однако даже такие препараты не выдерживают длительного купания, поэтому придется наносить их снова и снова. Обновлять защиту следует и если вы вытерлись полотенцем. На средствах должна быть указана продолжительность их действия - 40-80 минут. По мнению дерматологов, на самом деле ни одно средство не является полностью водостойким.

Осенью и зимой многие девушки страдают навязчивой идеей, будто бы они слишком бледные. В сезон свитеров, курток и пальто мысль иметь кожу карамельного цвета кажется такой заманчивой. И недолго думая девушки толпой бегут в солярий, ведь больше нет вариантов, где загореть.

Вред солярия

Придется огорчить тебя с ходу: Международное агентство по изучению рака внесла солярий в список концерогенов (ракообразующих). Ультрафиолетовое облучение в солярии в 100 раз активнее солнца. Искусственные лучи глубоко проникают в кожу и вызывают мутации в клетках. В результате клетки перерождаются, начинают бесконтрольно делиться и вызывают развитие меланомы, самого опасного вида рака. Ну а если не использовать специальные очки и держать глаза открытыми во время сеанса загара в солярии, это может вызвать помутнение хрусталика глаза, раннюю катаракту и слепоту. Ну что, ты все еще хочешь загорать в солярии?

Косметические средства для искусственного загара

Бронзанты

У нас, девушек, бывает так, что мы хотим красиво выглядеть на каком-то мероприятии, специально к нему покупаем платье или худеем. Не имея возможности загореть к важной дате, можно использовать средство, которое придаст тебе карамельный оттенок на один день, - бронзант. В его состав входят только красящие вещества, поэтому эффект от них недолговечный, только на несколько часов. Зато удобно - смывается сразу после того, как примешь душ. Поэтому не надо сетовать, что до отпуска, где загореть можно за пару дней, еще уйма времени. Бронзант поможет и на встрече бывших одноклассников, и на вечеринке, и на семейном празднике.

Автобронзанты

Кожа становится темнее не в результате того, что окрашивается, а под воздействием химической реакции. Не переживай, это абсолютно безопасно. Окрашивается только роговой слой эпителия. Прекрасный способ ! Единственное, что тебе нужно помнить, - так это правило "не переборщи". Если ты возьмешь автобронзант, который не подходит тебе по тону, будешь выглядеть очень потешно. Поэтому ищи на баночках следующие надписи:

• Clair, Light - для девушек со светлой гиперчувствительной кожей, рыжими или волосами цвета блонд, светлыми глазами;
• Medium, Moyenne - для девушек с каштановыми или русыми волосами, карими, серыми или зелеными глазами. Лосьоны для тела создадут таким красавицам мерцающий эффект, а вот молочко-автозагар или крем с эффектом загара дадут более насыщенный цвет;
• Dark, Fonce - для черноволосых и смуглых девушек. Твой вариант - легкие лосьоны или салфетки для автозагара.

Смело . Раньше, когда они только появились, то были не такими совершенными, как сейчас: оставляли следы на одежде, а на коже вместо ровного цвета имелось много белых пятен. Теперь, спасибо прогрессу, ситуация изменилась: современные автозагары обеспечивают питание, увлажнение, защиту кожи, некоторые даже выравнивают ее поверхность. Так что не переживай, что пока нет места, где загореть, и лето не скоро. Попробуй автозагар, вдруг понравится?

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Ваша мечта – бронзовая, ровная кожа? Чтобы добиться такого результата, не обязательно проводить под изнуряющим солнцем долгие часы. Самое эффективное и простое решение, доступное в любое время года – загар в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает шоколадный оттенок, даже если она от природы бледная. Главное – знать, как загорать в солярии.

Правила загара в солярии

Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.

Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:

Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.

1. До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
2. Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
3. Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
4. Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
5. После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.

Через сколько проявляется загар после солярия

Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов. Если девушка только начинает загорать, сначала должно накопиться определенное количество пигмента. После каждой процедуры сокращается время появления загара, увеличивается устойчивость.

Как лучше загорать в солярии первый раз

Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.

Сколько загорать в солярии

Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

Продолжительность одного сеанса

Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.

Как часто можно загорать в солярии

Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

Можно ли загорать в солярии каждый день

Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

Как усилить загар в солярии

Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.

Масло для быстрого загара

Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.

1. Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
2. Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.

Капли для загара с бета-каротином

Как загореть в солярии, принимая капли? Это средства, которые можно пить во время активного загара и после него, чтобы сохранить шоколадный оттенок. У нас самым доступным является Веторон, способный помочь даже девушкам с бледной, очень белой кожей. Его нужно принимать, разведя 10 капель в стакане воды. Летом средство можно пить каждый день, но не больше 3 месяцев. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, усиливая загар.